退職代行がGW明けに急増する理由と申込手順【2026年版】
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退職代行の申込件数は、5月が年間でもっとも多い月です。
ゴールデンウィーク（GW）が明けた翌日から、退職代行サービスへの問い合わせが急増します。退職代行モームリが2024年に公表したデータによると、5月の月次依頼件数が年間を通じて最多を記録しています。新卒社員だけでなく、転職経験者や中堅社員も「GW中に決意した」と申し込むケースが後を絶ちません。
この記事では以下を解説します。
- なぜGW明けに退職代行の利用が急増するのか
- 新卒社員のGW明け退職が増えている背景
- GW明けに退職代行を使う具体的な手順
- GW明けにおすすめの退職代行3選
GW明けの退職代行利用が急増する実態
業界データが示す「5月ピーク」現象
退職代行業界では、5月（GW明け）が年間で最も利用件数が多い時期として知られています。大手退職代行サービスが公表している月次レポートのほか、複数のメディアが「GW明け退職ラッシュ」を毎年報道しています。
業界の統計では、GW明けから5月末にかけて退職代行への問い合わせ件数が通常月の2〜3倍に達することが報告されています。これは年末年始明けやお盆明けと比べても顕著な上昇で、ゴールデンウィークという特別な時間が退職決意を後押しする強力なトリガーになっていることを示しています。
業界データのポイント：GW明けの5月は退職代行の年間ピーク月。通常月比2〜3倍の問い合わせが集中します。新卒・中途・ベテランを問わず広い年齢層で利用が急増します。
なぜ5月に申込が集中するのか
GW明けに退職代行の利用が集中する背景には、大きく3つのメカニズムがあります。
- 連休中に「仕事から距離を置く」経験が判断力を高める（詳しくは次章で解説）
- 4月入社から1ヶ月たち、現実とのギャップが顕在化する
- 五月病によるメンタル不調が退職のきっかけになる
これらの要因が重なるGW明けは、退職を「決意するタイミング」と「行動に移すタイミング」が一致する特殊な時期です。
GW明けに退職したくなる5つの理由
①連休中に職場との距離を置いて冷静になれる
GWは最大10連休にもなる長期休暇です。普段は毎朝の通勤と業務の繰り返しで気づかなかった「この仕事は自分に合っているのか」という疑問が、休暇中に時間と余裕ができることで浮き上がってきます。
家族や友人と過ごす時間、趣味に没頭する時間の中で「なぜあんなにしんどかったのか」「戻りたくない」という感覚が言語化されてきます。この「距離を置いた客観視」こそが、GW明けの退職決意を生む最大の要因です。
②新卒・中途の「入社1ヶ月リアリティショック」
4月に入社した新卒社員にとって、GW明けは入社から約1ヶ月が経過するタイミングです。研修期間が終わり、実際の業務に本格的に向き合い始めると、就職活動中に描いていたイメージとの乖離（リアリティショック）が一気に顕在化します。
- 「仕事内容が聞いていた話と違う」
- 「職場の雰囲気が思っていたより厳しい」
- 「毎日残業が当たり前で体力的につらい」
- 「上司・同僚と価値観が合わない」
こうした不満は、忙しい4月は「まだ始まったばかり」と自分に言い聞かせて抑えがちです。しかしGW中に落ち着いて考える時間ができると、抑えていた感情が一気に表出します。
③五月病による体調・メンタル不調
五月病（医学的には「適応障害」に近い状態）は、GW明けから1〜2週間後に症状が顕在化することが多く、厚生労働省のこころの健康サイトでも春の環境変化との関連が指摘されています。主な症状には以下が挙げられます。
- 朝に体が動かない、通勤できない
- 食欲不振・睡眠障害
- 職場に着くと気分が沈む
- 「もうここでは働けない」という強い確信
仕事に行きたくない朝に泣いてしまうという状態まで追い詰められると、退職代行は精神的な「逃げ道」ではなく「必要な手段」となります。
④「今年こそ」という節目効果
日本人は節目意識が強く、「GW明けから新しいことを始める」「連休後に気持ちを切り替える」というパターンが行動として現れます。「また来年のGWまで我慢するのか」という問いかけが、退職への最後の一押しになる人も多くいます。
⑤GW中に転職情報の収集が進む
GW中は転職サイトの登録や情報収集をする人が急増します。「退職代行 使い方」「退職代行 おすすめ」などの検索も5月は年間最多を記録します。情報収集が進むにつれて「退職代行を使えば自分でも辞められる」という具体的なイメージがつかみやすくなり、GW明けに行動に移す人が増えます。
新卒社員のGW明け退職代行利用が急増する背景
退職代行のGW明け利用急増を牽引しているのが、4月入社の新卒社員です。入社から1ヶ月で退職代行に頼ることへの「罪悪感」を感じる方も多いですが、実際の数字を見ると新卒のGW前後の退職代行利用は毎年増加傾向にあります。
厚生労働省の統計では、大学新卒者の3年以内離職率は約3割にのぼります。特に最初の1年以内が離職のピークであり、その中でも入社2〜3ヶ月目（5〜6月）は離職が集中する時期です。
「3年は続けるべき」という考え方は根強く残っていますが、劣悪な職場環境・ハラスメント・体調不良が継続している状況で耐え続けることは推奨されていません。退職代行の選び方と3タイプ解説でも触れているように、労働者の退職権は民法627条により何度でも行使できる正当な権利です。
GW明けに退職代行を使う手順と流れ
申込から退職完了まで（即日〜2週間）
退職代行の申込から退職完了までの流れは、以下のステップで進みます。GW明けでも翌日には退職の意思表示が会社に伝わります。
| ステップ | 内容 | 目安時間 |
|---|---|---|
| ① | LINEまたはWebフォームで申込・無料相談 | 当日 |
| ② | 担当者と詳細確認（会社情報・退職希望日・貸与物リスト） | 当日〜翌日 |
| ③ | 料金支払い（前払い or 後払い） | 当日〜翌日 |
| ④ | 退職代行業者が会社に退職の意思を通知 | 翌営業日 |
| ⑤ | 有給消化 or 2週間待機 → 退職完了 | 即日〜2週間後 |
| ⑥ | 離職票・源泉徴収票の郵送（業者が依頼代行） | 退職後数週間 |
GW明け退職に必要なものリスト
退職代行を利用する前に、以下を用意しておくとスムーズです。
- 会社の情報（会社名・所在地・電話番号・担当者名）
- 雇用形態・退職希望日の確認
- 貸与物のリスト（社用PC・スマホ・社員証・制服等）→ 郵送で返却
- 私物の確認（職場に残っている荷物の回収方法を業者に相談）
- 退職代行の料金（クレジットカードまたは銀行振込）
退職後にやること3ステップ
退職が完了したら、以下の手続きを速やかに行いましょう。
- 健康保険の切り替え（14日以内）：任意継続・国民健康保険・家族の扶養のいずれかを選択
- 国民年金への切り替え（14日以内）：会社の厚生年金から第1号被保険者へ
- 失業保険の申請：失業保険の待機期間と受給方法を確認し、ハローワークへ
GW明けにおすすめの退職代行3選
GW明けの退職代行は、スピード・安心感・料金のバランスで選ぶことが重要です。以下3社はすべて24時間LINEで相談でき、GW中・GW明け当日でも対応しています。
| 業者名 | 料金（税込） | GW明けに向いている理由 |
|---|---|---|
| 退職代行即ヤメ | 24,000円（キャンペーン） | 後払いOK・24時間対応・即日退職 |
| 弁護士法人ガイア | 25,300円〜 | 弁護士対応・有給交渉・引き止めに強い |
| 退職代行ヒトヤスミ | 16,500円 | 業界最安値水準・全額返金保証 |
① 退職代行即ヤメ｜後払いOKでGW明けも安心
- 後払い制：退職完了後の支払いでGW中の決断でも先払い不要
- 24時間365日LINEで相談・GW中でも即時対応
- 即日退職対応（有給消化で翌日から出社不要）
- 離職票・源泉徴収票の郵送依頼代行つき
即ヤメは後払い制が特徴の退職代行サービスです。退職完了後に支払う仕組みのため、「GW中に決断したけれど先払いは不安」という方でも安心して申し込めます。GW中の深夜でも24時間LINEで相談に応じており、翌営業日には会社への連絡が完了します。
深夜でも対応してくださるので助かりました。翌日には退職の連絡が完了していて、本当にスムーズでした。
出典: Google Maps口コミ（life-need.co.jp経由）
② 弁護士法人ガイア｜引き止めや有給交渉が必要なら
- 弁護士が直接対応するため法的交渉力が最も高い
- 有給消化・未払い残業代の請求交渉が可能
- 引き止めがしつこい場合に法的効力で確実に対処
- LINEまたは電話で無料相談受付
「GW明けに辞めると言ったら引き止められそう」「有給を取得させてもらえない職場でした」という場合は、弁護士法人ガイアが適しています。弁護士が直接交渉することで、会社側が法的に反論しにくい状況が生まれます。
弁護士さんが対応してくださるので心強かったです。会社からの連絡も一切なく、スムーズに退職できました。
出典: キャリアチェンジナビ
③ 退職代行ヒトヤスミ｜費用を抑えてGW明けに退職したい方に
- 16,500円（税込）と業界最安値水準
- 全額返金保証つきで安心して利用できる
- 24時間LINE相談・即日退職対応
- 弁護士監修・転職支援サービス付属
ヒトヤスミは16,500円（税込）と業界最安値水準の料金で、全額返金保証も付属しています。GW明けに「とにかく早く・安く辞めたい」という方にとって最適な選択肢です。転職支援サービスも無料で付属しているため、退職後の次のステップも同時にサポートしてもらえます。
対応が迅速で丁寧でした。料金も安くて、無事に退職できてほっとしました。
出典: ベンナビ労働問題
よくある質問（FAQ）
GW中に申し込んでGW明けに退職を完了できますか？
はい、可能です。多くの退職代行は24時間365日対応しており、GW中でも申込を受け付けています。退職代行業者がGW明け最初の営業日に会社に連絡することで、スムーズに退職手続きを進められます。有給休暇が残っている場合は、GW明け当日から出社せずに退職完了まで待機できます。
GW明けの退職代行で有給休暇は消化できますか？
消化できます。労働組合型・弁護士型の退職代行であれば有給消化の交渉が可能です。GW明けに退職を申し出て、残有給を消化することで実質的に即日退職状態にすることができます。有給消化が必要な場合は、弁護士法人ガイアへの相談をおすすめします。
GW明けに上司の引き止めが怖くて言い出せません。退職代行なら解決できますか？
退職代行を使えば、本人が直接上司に伝える必要はありません。GW明けに退職代行業者が会社へ連絡を行うため、引き止めの場面に直面することなく退職手続きを進められます。しつこい引き止めが予想される場合は、弁護士法人ガイアなど法的効力を持つサービスが特に効果的です。
GW明けの退職は五月病が原因で後悔しませんか？
「五月病なので辞めないほうが良い」という考えは必ずしも正しくありません。GW中に冷静になって気づいた職場の問題（ハラスメント・労働環境・人間関係）は、連休後に元に戻ることはほぼありません。退職代行の無料相談で担当者に状況を話すことで、客観的なアドバイスを受けた上で判断できます。
退職代行を使ってGW明けに辞めると、転職活動に影響しますか？
影響しません。退職代行の利用は個人情報であり、転職先企業が知る方法はありません。面接の場で自分から言わない限り、次の雇用主が退職代行を使った事実を確認することは不可能です。GW明けに退職を決意した理由を前向きに説明できるよう準備することが、転職活動での大切なポイントです。
GW明けに退職を決めたなら、今すぐ無料相談を
GW明けに退職を決意した気持ちは、時間が経つほど薄れていくことがあります。「また来年のGWまで我慢しよう」という思考パターンに陥る前に、まずは退職代行の無料相談で状況を打ち明けてみましょう。24時間対応なので、今この瞬間でも相談できます。
